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2026.01.22お知らせ
毎日練習やトレーニングを頑張っていると、つい無理をしてしまいがちですが、身体を強くするためには「休息」もトレーニングと同じくらい大切です。 お風呂にゆっくり浸かったり、早めに布団に入ったりして、心と体をリラックスさせる時間を作ってみてください。しっかり寝て、また明日から頑張りましょう。
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